برج العذراء virgo

برج القوس Sagittarius

برج الميزان Libra

برج العقرب Scorpio

برج الجدي capricorn

برج السرطان cancer

برج الأسد Lion

برج الحمل Aries

إتيكيت شوك وسكاكين السمك
Fish Knives and Fish Forks Etiquette

دليل إعداد المائدة
Table Setting Guide

إتيكيت الشاي
Tea Etiquette

إتيـكيت آداب المائدة
Table Manners

قواعد اتيكيت تعرفها المرأة 
Woman Knows 

كيف تأكل بعض أصناف الطعام؟
How to eat some types of food

آرون تايلور جونسون
Aaron Johnson

انجلينا جولي
angelina jolie

آرون إدوارد إيكهارت
Aaron Eckhart

مرفت امين
Marvat ameen

آرون كوك
Aaron Kwok

مصطفى شعبان
Mostafa Shaban

منى زكي
Mona Zaki

أحمد رمزي
Ahmed Ramzy

محمد حماقي
Mohamed Hamaki

منة شلبي
Menna Shallaby

شمس البارودي
Shams Al Baroudi

رشدي اباظه
Roshdy Abaza

نانسي عجرم
Nanncy Agram

سيلينا جوميس
Selena Gomez

ليمونادة منزلية
Homemade lemonade

فرابي البطيخ والأناناس
Watermelon & pineapple frappe

ليمونادة المانجو والنعناع
Mango Mint Limeade

سموثي توت مشكل
Mixed berry smoothie

فرابي الكيوي والبرتقال والنعناع
Kiwi fruit orange & mint frappe

فرابي الكيوي والبرتقال والنعناع
Kiwi fruit orange & mint frappe

عصير الأناناس مع ثلج البطيخ
pineapple juice & watermelon ice

عصير البطيخ بالنعناع
Watermelon & mint juice

زبادي بالمانجو
Mango lassie

ميلوناد
Melonade

عصير الجزر والبنجر والسبانخ
Beetroot carrot & spinach juice

ميلك شيك مانجو وجوز الهند
Coconut mango thick shake

عصير طماطم وجزر وفلفل أحمر
Tomato carrot & red capsicum juice

قهوة باللبن والفانيليا
Vanilla cafe latte

أكواب التوت بفتات البسكويت
Berry crumble pots

عصير الخيار بالكرفس والتفاح والسبانخ
Cucumber celery apple and spinach juice

شاي مثلج بالنعناع
Mint iced tea

عصير الاناناس والنعناع
Pineapple & mint frappe

موز باللبن
Banana smoothie

سموزي التوت
Berry smoothie

عصير الكيوي والعنب الأخضر
Kiwifruit & green grape juice

سموزي الفراولة
Strawberry smoothie

سموزي التوت والسبانخ والخوخ
Peach Berry & Spinach Smoothie

سموزي التفاح والجرجير والكيوي
Champneys Apple & Kiwi Smoothie

سيلابوب العنب
Grape syllabub

شاي أخضر بارد بالخوخ
Peachy green tea cooler

لبن بالشكولاتة متبل
Spiced chocolate milk

اكواب موس الشوكولاتة بالتوت
Chocolate & berry mousse pots

ليمونادا بطريقة باجا
Baja style limeade

عصير التفاح والشمام
Apple & melon lassie

سوربيه المانجو
Mango sorbet

عصير الكرانبيري
Cranberry smoothie

أكواب حب الشكولاتة
Chocolate love pots

عصير فاكهة بالخضار
Fruity vegetable juice

موكا مثلجة
Iced mocha

ليمون بالنعناع منعش
Lime & mint spritzer

شاي كاليفورنيا المثلج
California iced tea

مخفوق المانجو بالزبادي
Mango shake

شاي مثلج بالليمون
Lemon iced tea

زبادي خلاط بنكهة الزعفران الحلو
Sweet saffron lassi

سوربيه البطيخ
Watermelon sorbet

كوكا كولا مع آيس كريم الفانيليا
Coke With Vanilla Ice Cream

عصير المانجو بالجريب فروت
Mango grape fruit juice

شاي مغربي بالنعناع
Moroccan mint tea

شكولاتة ساخنة بالمالتيزر
Real hot chocolate

كركديه
Hibiscus juice

بيره الجنزبيل المنزلية
Homemade Ginger Beer

شاي مثلج بالأعشاب
Herbal iced tea

اكواب الموز بالزبادي
Banana yogurt pots

سموزي الموز الكبير والتوت
Big Banana & Berry Smoothie

ميلك شيك الموز بالحبهان
Banana Cardamom Milkshake

شراب اللوز
Frothy Sweet Almond Drink

ميلك شيك الحليب بالشكولاتة المتبل
Spicy chocolate milkshakes

عصير استوائي
Tropical punch

عصير الطماطم والتفاح والجنزبيل
Tomato apple & ginger punch

عصير الجنزبيل بالخيار
Ginger & Cucumber Juice

شاي باللبن وصفه هندي
Masala Chai

سموزي صويا الموز وفاكهة الحب
Banana passionfruit soy smoothie

شاي الجنزبيل مع حشيشة الليمون المثلج
Lemon grass & ginger iced tea

مسكربون القهوة بالحليب
Coffee Milk Mascarpone

بودنج الشكولاتة
Chocolate Pudding

اكواب البطيخ المشكل مع نخالة مقرمشة
Melon & crunchy bran pots

سموزي البلوبيري
Blueberry Blast Smoothie

شاي أخضر مثلج بالياسمين والليمون
Green Jasmine Mint Iced Tea with Lemon

سموزي البرتقال بالموز
Orange Banana Smoothie

سموزي البابايا بالموز
Papaya Banana Smoothie

شاي التوت المثلج الحلو بالليمون
Sweet raspberry lime iced tea

شاي التفاح المثلج الحلو
Sweet apple iced tea

ميلك شيك قهوة متبل
Spiced iced coffee milkshake

شاي متبل
Spiced tea punch

شاي الكركديه
Hibiscus Tea

عصير برتقال بالأناناس
Pineapple orange frappe

عصير السلق والكرفس والتفاح
Silver beet apple & celery juice

سموزي الرمان الثلاثي
Triple Pomegranate Smoothie

البهجة الاستوائية
Tropical delight

عصير فواكه الفوار
Sparkling fruity punch

فرابيه طماطم بالنعناع والراوند والليمون
Minted tomato rhubarb & lime frappe

سموزي البابايا
Papaya smoothie

بوشيت الليمون مع الراسببيري
Lime possets with raspberries

عصير التوت المشكل
Mixed berry punch

شيرخاند المانجو
Mango Shrikhand

شراب الرمان والتوت البري بيلنيس البكر
Virgin pomegranate & cranberry bellinis

القهوة السحرية
Magical Coffee

ليموناده البطيخ
Watermelonade

عصير التفاح والكمثرى والسبانخ
Apple & pear and spinach juice

مخفوق خوخ بالنعناع
Peachy mint shake

جرانيتا البطيخ مع بلوبيري
Watermelon Granita with Blueberries

عصير الراسبيري والكرانبيري
Raspberry Cranberry cruch

شاي مثلج بالكركديه والرمان
Hibiscus Pomegranate Iced Tea

سموزي إشراقة الشمس
Sunrise Smoothie

فرابي توت طازج
Fresh Berry Frappe

زبادي مجمد بالراسبيري
Frozen yogurt & raspberry swirl

فرابي مانجو
Mango frappe

مخفوق التوت الأسود
Blackberry shakes

ليمونادة بالنعناع
Mint Limeade

الأفوكادو والتوت عصير الطاقة
Avocado & berry power smoothie

سموزي كريمي استوائي اخضر
Creamy Tropical Green Smoothie

فرابي البطيخ والليمون الحامض وعسل النحل
Watermelon & lime and honey frappe

عصير التفاح والبروكلي وعصير الليمون
Apple & broccoli and lemon juice

صودا الحمضيات
Citrus soda

عصير التفاح المتبل
Spiced apple juice

سموزي الموز والتوت
Banana & berry smoothie

بريليشوس التوت الشهي
Berrylicious

عصير البطيخ الطازج
Fresh watermelon juice

الفاكهة المطهرة
Fruity cleanser

سموزي الخوخ والعسل
Peach & honey smoothie

عصير التفاح والسبانخ والنعناع
Apple & spinach and mint juice

سانجريا خالية من الكحول
Nonalcoholic Sangria

سموزي بينا كولادا
Pina Colada Smoothies

شاي إيرل جراي مثلج بالبرتقال
Orange Earl Grey Iced Tea

مشروب استوائي فوار بدون كحول
Non alcoholic tropical fizz

سبلاش المانجو والشاي الأخضر
Green Tea & Mango Splash

ليمونادة بالطريقة اللاتيني
Latin Limeade

قهوة مثلجة باللوز
Almond iced coffee

بينا كولادا
Pina colada

كرانببيري وشاي بالبرتقال مثلج
Cranberry & orange iced tea

سموزي أخضر للإفطار
Green breakfast smoothie

عصير مانجو وجوز هند في عصارة الجزر
Coconut mango froojie

ميلك شيك الموز والبلوبيري
Blueberry & banana milkshake

حلم الغروب
Sunset dream

سلاش الاناناس والنعناع
Pineapple mint slushy

سبايدرز
Spiders

عصير التفاح والموز والكرانبيري
Apple & banana and cranberry punch

موز بالزبادي والريحان
Banana and basil lassi

عصير ليمون حامض وليمون أضاليا الطازج
Fresh lemon and limeade

سموزي المشمش والصويا
Apricot soy smoothie

سموزي الخوخ والكمثرى والجنزبيل الطازج
Peach & pear & fresh ginger smoothies

سموزي المانجو واللوز والعسل للإفطار
Mango & almond & honey breakfast smoothie

شاي مثلج بالقرفة والياسمين والكمثرى والتفاح
Jasmine pear apple & cinnamon iced tea

سموزي الفاكهة
Fruit smoothie

سموزي الكرنب والليمون وماء جوز الهند الأخضر
Kale & lime & coconut water green smoothie

قهوة يوناني
Greek coffee

سموزي الخضروات الخضراء
Green vegie smoothie

سموزي الموز وجوز الهند
Banana coconut smoothie

سموزي قبل الأحتفال
Pre party smoothie

عصير العنب والتفاح والنعناع
Apple & mint and grape punch

شكولاتة ساخنة
Hot chocolate

شاي الليمون المثلج مع الأعشاب ومكعبات ثلج الورد
Iced lemon tea with herb & flower ice cubes

شاي مثلج بالتفاح والنعناع
Apple and mint iced tea

عصير الكرانببيري
Cranberry punch

حمضيات فوارة
Citrus fizz

عصير الكرانببيري والفراولة
Cranberry & strawberry crush

عصير التفاح والليمون المسحوق
Crushed lime & apple punch

عصير الجنزبيل
Ginger punch

عصير الفراولة والتفاح
Strawberry apple punch

كراش الكرانببيري
Cranberry crush

بطيخ المياه العذبة
Watermelon agua fresca

سموزي الشاي بالفانيليا
Vanilla chai smoothie

شاي بحليب
Chai tea

شكولاتة ساخنة متبلة
Spiced hot chocolate

عصير التفاح الساخن المتبل
Hot spiced apple juice

موكا فرابيه
Mocha frappe

سموزي البلوبيري المجمد
Frozen blueberry smoothie

سموزي البابونج والخوخ والجنزبيل
Chamomile & peach and ginger smoothie

سموزي الكريز للإفطار
Cherry breakfast smoothies

مشروب الحمضيات الفوارة في المنزل
Homemade citrusade

سلاش الليمون
Lemon slushie

فرابيه الأناناس والنعناع
Pineapple & mint frappe

سموزي صيفي
Summer smoothie

شاي بالليمون
Lemon tea

رذاذ قوس قزح
Rainbow Spritzer

سموزي الشكولاتة والموز
Chocolate Banana Smoothies

خشاف
Khoshaf

شراب البطيخ المبرد السريع
Quick Watermelon Cooler

سموزي المانجو
Mango Smoothies

فراولة وشهد باللبن
Melon & strawberry lassi

كيوي وليمون ونعناع مبرد
Kiwi & lime and mint cooler

سموزي السماء الزرقاء
Blue sky smoothie

فرابيه الخوخ والمانجو
Peach mango frappe

شاي مثلج بالخوخ والراسببيري
Raspberry & peach iced tea

سموزي العسل والموز
Honey & banana smoothie

فرابيه التوت المجمد
Frozen berry frappe

قمر الدين
Qamar al Din

عصير الشاي بالنعناع
Minty Tea Punch

عصير واسيلي للأجازات
Holiday Wassail

سموزي الفراولة والموز
Strawberry & banana smoothies

عصير التفاح والفراولة
Apple & strawberry juice

شكولاتة تشاي
Chocolate chai

جنون الموكا
Mocha madness

جوافة غازية
Guava fizzer

برتقال بالليمون
Orange Lemonade

شاي الفاكهة
Fruit tea

كافيه لاتيه بالخبز
Pane caffe latte

شراب الأناناس والفراولة الفوار
Pineapple & strawberry fizz

لاتيه الشكولاتة البيضاء
White chocolate latte

بوبس الفاكهة
Fruit pops

موكتيل الفراولة
Strawberry mocktails

فوار الكرانببيري وعصير الليمون الحامض
Cranberry and lime sparkler

عصير برتقال ومانجو منزلي
Homemade orange & mango juice

قهوة مثلجة خالية من الكافيين
Decaf iced coffee

شراب البابونج والجرز والبرتقال
Chamomile & carrot and orange drink

كاكاو ساخن بالقرفة
Cinnamon hot chocolate

شكولاتة ساخنة بالفلفل الحار
Chili hot chocolate

موكا الشكولاتة الساخنة الشيطانية
Devilish hot chocolate mocha

حليب ساخن بالقرفة والفانيليا
Hot cinnamon & vanilla milk

الشيف / جرانت أكيتز

الشيف / ديفاين ألكساندر

الشيف / جوي ألتمان

الشيف / أنتوني أموروزو

الشيف / أندريا أبوزا

رجيم الاسبوع 

رجيم الاسبوع 2

رجيم الاسبوع 3

رجيم الاسبوع 4

رجيم الاسبوع 5 

رجيم الاسبوع 6

رجيم الاسبوع 7

رجيم الاسبوع 8

رجيم الاسبوع 9

رجيم الاسبوع 10

رجيم الاسبوع 11

رجيم الاسبوع 12

أخفضي 12 كيلو في 12 يوم

رجيم الاسبوع 14

رجيم الاسبوع 15

رجيم الاسبوع 16

رجيم الاسبوع 17

رجيم الاسبوع 18

رجيم الاسبوع 19

رجيم الاسبوع 20

قائمة وخطة رجيم الثلاث أيام