Category: فيتنام

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , الباستا و المكرونات , الخضراوات , القاره الامريكيه , عشاء , غداء , فيتنام , لحم طواجن , وجبات الاطفال , وصفات اقتصاديه , وصفات تجهز في اقل من 30 دقيقه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات ممكن تجميدها

سلطة النودلز واللحم بحشيشة الليمون الفيتنامية Vietnamese lemongrass beef and noodle salad

by admin June 10, 2018 No Comments

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 23.6 جرام دهون و6.7 جرام دهون مشبعة 41.4 جرام كربوهيدرات و39.6 جرام بروتين 2274 كيلو جول (543 كالوري) مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق المقادير: 600 جرام لحم بقري مخلي من الدهون مفروم 150 جرام نودلز جافة 3 كوب خس كابوتشا ممزق خشن ½ كوب […]

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , الباستا و المكرونات , الخضراوات , القاره الامريكيه , سمك طواجن , شوربه ساخنه , عزومه الاسبوع , عشاء , غداء , فيتنام , وجبات الاطفال , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات ممكن تجميدها

حساء فيتنامي مع كرات السمك Vietnamese soup with fish balls

by admin June 3, 2018 No Comments

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة المقادير: 100 جرام مشروم شيتاكي مقطع أنصاف 4 كوب مرقة دجاج ½ كوب صوص صويا 1 ثمرة بصل أحمر مفرومة ناعم 2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني 2 ملعقة كبيرة سكر 2 فص ثوم مهروس 2 سم قطعة زنجبيل مفرم ناعم […]

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , الباستا و المكرونات , الخضراوات , القاره الامريكيه , شوربه ساخنه , عشاء , غداء , فيتنام , لحم طواجن , وجبات الاطفال , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات للميكروويف , وصفات ممكن تجميدها

حساء اللحم الفيتنامي Vietnamese beef soup

by admin June 1, 2018 No Comments

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 8 جرام دهون و3 جرام دهون مشبعة 31 جرام كربوهيدرات و20 جرام بروتين 1219 كيلو جول (292 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 5 دقائق المقادير: 3 كوب مرقة لحم 3 كوب ماء مغلي ⅔ كوب ورق كزبرة طازجة 250 جرام نودلز أرز مجفف 250 جرام ستيك […]

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , التتبيلات , القاره الامريكيه , عشاء , غداء , فيتنام , لحوم مشويه , وجبات الاطفال , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات ممكن تجميدها

ريش بتلو فيتنامي Vietnamese veal ribs

by admin April 10, 2017 No Comments

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 3 ساعات و10 دقائق مدة الطهي 95 دقيقة المقادير: 2 ضلع ضأني (1 ½ كجم) زيت زيتون بكر ممتاز ثمرة فلفل أحمر حار صغيرة مقطعة شرائح للتقديم كزبرة طازجة للتقديم مقادير التتبلية: ½ كوب عصير ليمون ⅓ كوب سكر بني ¼ كوب صوص سمك 2 […]

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , التتبيلات , الخضراوات , الفواكه والمكسرات , القاره الامريكيه , امريكا , دجاج , دومينيكان , عزومه الاسبوع , عشاء , غداء , فيتنام , وجبات الاطفال , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات للميكروويف

أسياخ الدجاج والليمون مع أناناس بالكراميل Lemon and garlic chicken skewers with caramelised pineapple

by admin March 27, 2017 No Comments

الكمية تكفي 8 حصص لكل حصة 11 جرام دهون و2.5 جرام دهون مشبعة 10.2 جرام كربوهيدرات و23.6 جرام بروتين 994 كيلو جول (237 كالوري) مدة التحضير 6 ساعات مدة الطهي 15 دقيقة المقادير: 1 كجم أفخاذ دجاج فيليه ¼ كوب عصير ليمون ¼ كوب سكر بني 1 ثمرة أناناس كاملة صغيرة مقشرة 2 […]

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , الخضراوات , الدقيق و البيض , القاره الامريكيه , عشاء , غداء , فواكه البحر , فيتنام , وجبات الاطفال , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات تجهز في اقل من 30 دقيقه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات للميكروويف

مجموعات الجمبري الفيتنامي مع البطاطا Vietnamese prawn and sweet potato clusters

by admin March 12, 2017 No Comments

الكمية تكفي 8 حصص لكل حصة 9.3 جرام دهون و1.5 جرام دهون مشبعة 12.8 جرام كربوهيدرات و5.8 جرام بروتين 652 كيلو جول (156 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 10 دقائق المقادير: 150 جرام جمبري مقشر مفروم خشن 150 جرام بطاطا مقشرة مقطعة جوليان (عصا رفيعة جداً) 2 ثمرة بصل أخضر مقطعة […]

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , الباستا و المكرونات , التتبيلات , الخضراوات , الصلصات , الصوص و التغميزات , القاره الامريكيه , سمك مقلي , عشاء , غداء , فيتنام , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات تجهز في اقل من 30 دقيقه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات للميكروويف

كرات السمك التايلندي مع الشعرية Thai fish balls with vermicelli

by admin March 11, 2017 No Comments

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 28.5 جرام دهون و5.9 جرام دهون مشبعة 49.1 جرام كربوهيدرات و31.2 جرام بروتين 2455 كيلو جول (586 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 10 دقائق المقادير: 500 جرام سمك فيليه أبيض مفروم خشن 200 جرام شعيرية الأرز (نودلز ارز رفيعة) ½ كوب صوص غمس فيتنامي ½ […]

ارز و محاشي , اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , التتبيلات , الخضراوات , السلطات , سمك مقلي , عشاء , غداء , فيتنام , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات تجهز في اقل من 30 دقيقه , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات ممكن تجميدها

سمك فيتنامي مقرمش مع سلطة الاعشاب Crispy Vietnamese fish with herb salad

by admin March 3, 2017 No Comments

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 15.4 جرام دهون و2.5 جرام دهون مشبعة 70 جرام كربوهيدرات و49.4 جرام بروتين 2635 كيلو جول (629 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 10 دقائق المقادير: 4 شرحة سمك فيليه أبيض سميكة متماسكة (200 جرام لكل منهم) 1 كوب أغصان كزبرة طازجة ½ كوب صوص غمس […]

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , القاره الامريكيه , حلويات شرقيه , حلويات غربيه , عزومه الاسبوع , عشاء , غداء , فطار , فيتنام , لبن حليب , مشروبات بارده , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه , وصفات لا تحتاج للطهي , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات ممكن تجميدها

قهوة فيتنامي Vietnamese coffee

by admin December 28, 2016 No Comments

الكمية تكفي 2 حصة مدة التحضير 3 دقائق المقادير: ¼ كوب حليب مكثف محلي 120 مل قهوة إسبريسو ساخنة 1 كوب مكعبات ثلج الطريقة: 1- يقلب الحليب مع القهوة وتقسم مكعبات الثلج في 2 كوب تقديم ويصب عليها خليط الحليب وتقدم.

اكلات عالميه , اكلات من كل بلاد العالم , الفواكه والمكسرات , القاره الامريكيه , حلويات شرقيه , حلويات غربيه , عزومه الاسبوع , عشاء , غداء , فطار , فيتنام , مشروبات بارده , وجبات الاطفال , وجبات الرضع , وجبات مرضي السكر , وصفات اقتصاديه , وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه , وصفات لا تحتاج للطهي , وصفات للحفظ والتعليب , وصفات ممكن تجميدها

ماء فيتنامي كراش الزنجبيل Vitamin water ginger crush

by admin July 28, 2016 No Comments

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 10 دقائق المقادير: 4 كوب ماء مثلج ⅓ كوب ماء مغلي 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مقطع شرائح رفيعة 1 ملعقة شاي بذور شمر جريب فروت وردي مقطع للتقديم ورق نعناع طازج للتقديم الطريقة: 1- يوضع الماء المغلي مع الزنجبيل وبذور الشمر في دورق […]