June 22, 2017
الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 21 جرام دهون و7 جرام دهون مشبعة 37 جرام كربوهيدرات و54 جرام بروتين 2328 كيلو جول (556 كالوري) مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 270 دقيقة المقادير: 1 أرنب كامل مقطعة 6 قطع 500 جرام فول أخضر طازج مقشر ونزيل الجلد 200 جرام لحم مقدد مدخن 700 […]
Posted in اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, الخضراوات, عشاء, غداء, لحوم مفرومه و كفته, وجبات الاطفال, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات للميكروويف, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
June 15, 2017
الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 18 جرام دهون و4 جرام دهون مشبعة 58 جرام كربوهيدرات و42 جرام بروتين 964 كيلو جول (544 كالوري) مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 105 دقيقة المقادير: 1 أرنب مقطع إلى أرجل وكتفين والظهر نصفين 1 كجم بطاطس كبيرة مقطعة شرائح رقيقة 250 جرام مشروم مقطع شرائح […]
Posted in اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, البطاطس, الخضراوات, عشاء, غداء, وجبات الاطفال, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات للميكروويف, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
June 11, 2017
الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 15 جرام دهون و7 جرام دهون مشبعة 70 جرام كربوهيدرات و64 جرام بروتين 2876 كيلو جول (687 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 30 دقيقة المقادير: 2 كتف أرنب كبير مخلي مقطع مكعبات (اللحم فقط) 2 فخذ أرنب كبير مخلي مقطع مكعبات (اللحم فقط) 350 جرام […]
Posted in ارز و محاشي, اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, الخضراوات, الفواكه والمكسرات, عزومه الاسبوع, عشاء, غداء, وجبات الاطفال, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات تجهز في اقل من 45 دقيقه, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات للميكروويف, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
June 1, 2017
الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 62 جرام دهون و14 جرام دهون مشبعة 52 جرام كربوهيدرات و57 جرام بروتين 4220 كيلو جول (1008 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 30 دقيقة المقادير: 1 أرنب مقطع عند المفاصل 100 جرام دقيق 100 جرام بقسماط مطحون 50 جرام جبن بارميزان مبشور ناعم 4 كوب […]
Posted in اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, الخضراوات, زبادي, عزومه الاسبوع, عشاء, غداء, وجبات الاطفال, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات تجهز في اقل من 45 دقيقه, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
May 27, 2017
الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 27 جرام دهون و14 جرام دهون مشبعة 1 جرام كربوهيدرات و27 جرام بروتين 1474 كيلو جول (352 كالوري) مدة التحضير 40 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقة المقادير: 2 فخذ أرنب 10 شرائح لحم مقدد مملح 1 حفنة بقدونس وطرخون مفروم ½ ثمرة ليمون أضاليا القشر مبشور ناعم […]
Posted in اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, البطاطس, التتبيلات, عزومه الاسبوع, عشاء, غداء, قشده و زبده, لحوم مفرومه و كفته, وجبات الاطفال, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات للميكروويف, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
December 14, 2016
الكمية تكفي 4 ملعقة كبيرة مدة التحضير 3 دقائق المقادير: 2 ½ ملعقة شاي زعتر مجفف 1 ملعقة شاي بردقوش مجفف ½ ملعقة شاي ريحان مجفف ½ ملعقة شاي روزماري مجفف ½ ملعقة شاي ميرمية مجففة الطريقة: 1- تفرك المكونات في طبق صغير وتقلب جيداً ونحتفظ بها في برطمان محكم […]
Posted in اكلات عالميه, اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, البهارات كل اسبوع, التتبيلات, القاره الاوربيه, ايطاليا, بط و اوز, حمام و سمان, دجاج, ديوك, عزومه الاسبوع, عشاء, غداء, لحم طواجن, لحوم مشويه, لحوم مفرومه و كفته, وجبات الاطفال, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه, وصفات لا تحتاج للطهي, وصفات للحفظ والتعليب | No Comments »
December 12, 2016
الكمية تكفي 8 حصص مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 10 دقائق المقادير: 140 جرام مشروم مقطع 4 كوب مرقة خضروات ½ كوب سمن نباتي 1 ثمرة بصل كبيرة مفرومة ناعم 4 ملعقة كبيرة نشا 4 ملعقة كبيرة تماري أو صوص صويا 1 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم 1 ملعقة كبيرة ميرمية طازجة […]
Posted in اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, الخضراوات, الصلصات, الصوص و التغميزات, بط و اوز, حمام و سمان, دجاج, ديوك, عزومه الاسبوع, عشاء, غداء, لحم طواجن, لحوم مشويه, وجبات الاطفال, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات للميكروويف, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
July 9, 2016
الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 7 جرام دهون و1 جرام دهون مشبعة 34 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتين 964 كيلو جول (230 كالوري) مدة التحضير 5 دقائق المقادير: 4 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة كبيرة مسحوق توم 2 ملعقة كبيرة بابريكا 2 ملعقة شاي فلفل أسود مطحون 2 ملعقة شاي كمون مطحون […]
Posted in اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, البهارات كل اسبوع, التتبيلات, بط و اوز, حمام و سمان, دجاج, ديوك, عشاء, غداء, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه, وصفات لا تحتاج للطهي, وصفات للحفظ والتعليب | No Comments »
August 11, 2015
الكمية تكفي ½ كوب مدة التحضير 5 دقائق المقادير: 100 جرام صوص سويت تشيلي 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض 2 ملعقة شاي صوص سمك الطريقة: 1- تقلب المكونات معاً في طبق حتى تتجانس.
Posted in اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, الخضراوات, الصلصات, الصوص و التغميزات, بط و اوز, حمام و سمان, دجاج, ديوك, سمك طواجن, عشاء, غداء, فطار, لحم طواجن, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه, وصفات لا تحتاج للطهي, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
August 11, 2015
الكمية تكفي ¼ كوب لكل 1 ملعقة شاي 2 جرام كربوهيدرات 41 كيلو جول (10 كالوري) مدة التحضير 5 دقائق المقادير: 5 ملعقة شاي بودرة بصل 3 ملعقة شاي بودرة ثوم 3 ملعقة شاي خردل مطحون 3 ملعقة شاي بابريكا ½ ملعقة شاي بذور كرفس مطحونة ½ ملعقة شاي فلفل ابيض مطحون […]
Posted in ارز و محاشي, اكلات من كل بلاد العالم, الارانب, الباستا و المكرونات, البطاطس, البهارات كل اسبوع, البيتزا, التتبيلات, الخبز و السندويتشات, الخضراوات, الدقيق و البيض, بط و اوز, حمام و سمان, دجاج, ديوك, سمك طواجن, سمك قاروس وماكريل, سمك مشوي, سمك مقلي, عشاء, غداء, فريتاتا و اومليت و سوفليه, فطار, فواكه البحر, لحم طواجن, لحوم مشويه, لحوم مفرومه و كفته, وجبات مرضي السكر, وصفات اقتصاديه, وصفات تجهز في اقل من 15 دقيقه, وصفات لا تحتاج للطهي, وصفات للحفظ والتعليب, وصفات ممكن تجميدها | No Comments »
