اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا سوبريم Pizza Supreme

لكل قطعة 19.1 جرام دهون و 1634 كيلو جول (390 كالوري )   مقادير العجين:   2 ملعقة شاي خميرة جافة 1 ملعقة شاي سكر ½ ملعقة شاي ملح 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ¾ كوب ماء دافئ 2 ½ كوب دقيق   مقادير الإضافات:   2 ملعقة كبيرة معجون …

اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا ملفوفة Pizza scrolls

تعمل 12 قطعة لكل قطعة 9.7  جرام دهون و 870 كيلو جول(208 كالوري)   المقادير:   2 كوب دقيق بالخميرة (300 جرام) 2 كوب جبن موتزريلا مبشور ¾ كوب حليب ¼ كوب معجون طماطم 1 ملعقة كبيرة سكر 2 ملعقة شاي زعتر مطحون 30 جرام زبد 100 جرام سلامي مقطع شرائح …

اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا الخضروات Pizza vegetarian

لكل قطعة 16.2 جرام دهون و1876 كيلو جول 448 كالوري   المقادير:   1 مقدار بيتزا  2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم 1 كوب جبن موتزريلا مبشور ⅔ كوب فلفل رومي مقطع ¼ كوب زيتون أسود مقطع ½ كوب طماطم مقطعة   الطريقة:   1- يوضع الماء الدافئ (ما بين 27 إلى …

اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا الدجاج المشوي Pizza Tangy Barbecued Chicken

لكل قطعة 15.4 جرام دهون و 1681 كيلو جول ( 402 كالوري)   مقادير العجين:   2  ملعقة شاي خميرة جافة 1 ملعقة شاي سكر ½ ملعقة شاي ملح 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ¾ كوب ماء دافئ 2 ½ كوب دقيق   مقادير الإضافات:   2 ملعقة كبيرة معجون …

اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا التونة والأفوكادو الكاذبة Tune & Avocado on a muffin

أصل البيتزا كان خُبز أبيض وهذه طريقة سهلة لعمل بيتزا بدون عجن وخبز لكل قطعة 9 جرام دهون و681 ( 163 كالوري) المقادير:   1 رغيف خبز أبيض 1 ثمرة أفوكادو متوسطة ناضجة 1 علبة تونة صغيرة في ماء (علب التونا أما في ماء أو زيت) ⅔ كوب جبن موتزريلا …

اكلات عالميه

بيتزا الثوم Garlic pizza

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 25 دقيقة مدة الطهي 10 دقائق   المقادير:   1 ½ كوب دقيق ½ كوب ماء دافئ 1 فص ثوم كبير مقطع شرائح رقيقة 2 ½ ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة شاي خميرة جافة نشطة 1 ملعقة شاي سكر ½ ملعقة شاي ملح …

اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا أومليت Pizza omelette

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 10 دقائق   المقادير:   ½ كوب زيتون أسود مخلي 85 جرام جبن شيدر مبشور 4 ملعقة كبيرة صلصة مكرونة 1 ملعقة شاي زعتر 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 8 بيضة مخفوقة   الطريقة:                                                        1- يسخن شواية على حرارة …

اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا البطاطس المخبوزة Pizza baked potato

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 105 دقيقة   المقادير:   4 ثمرة بطاطس كبيرة تغسل جيداً وتكحت القشرة وتجفف ½ ثمرة بصل أحمر مفرومة ناعم 1 فص ثوم مفروم ½ حزمة صغيرة ورق ريحان مقطع صغير 400 جرام طماطم مفرومة معلبة 100 جرام جبن موتزاريلا …

اكلات من كل بلاد العالم

بيتزا سوبريم الدجاج Chicken supreme pizza

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 25 جرام دهون و11 جرام دهون مشبعة 135 جرام كربوهيدرات و55 جرام بروتين 4230 كيلو جول (1010 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة   المقادير:   2 قاعدة بيتزا كبيرة (40 سم)  2 كوب جبن موتزاريلا مبشور خشن 2 كوب لحم …

اكلات عالميه

بيتزا الشرق الأوسط بالضأن Middle Eastern lamb pizzas

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 48 جرام دهون و13 جرام دهون مشبعة 71 جرام كربوهيدرات و46 جرام بروتين 3819 كيلو جول (912 كالوري) مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة   المقادير:   ⅓ كوب زبادي  600 جرام لحم ضأن مفروم 400 جرام حمص شام معلب يشطف ويصفى …