Category: سمك التونه و السلمون

0

سندويتش التونه بجبن سويسري ذائب Swiss Tuna Melts

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 9.2 جرام دهون 1066 كيلو جول (254.5 كالوري) وقت التحضير 5 دقائق وقت الطهي...

0

سلمون مشوي بالليمون والفلفل Grilled lime and pepper ocean trout

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 16.1 جرام دهون 1328 كيلو جول (317 كالوري) تُجهز في 30 دقيقة   المقادير:...

0

لفائف سمك السلمون وكريم الجبن بالأعشاب Salmon and herbed cream cheese pinwheels

المقادير:   60 جرام جبن كريمة 125 جرام سمك سلمون المدخن 2 ملعقة شاي شبت مقطع رفيع 2 ملعقة شاي...

0

سندويتش السلمون والخيار Salmon & cucumber

الكمية تكفي لعمل 1 سندويتش لكل سندويتش 18.5 جرام دهون و1523 كيلو جول (364 كالوري)   المقادير:   ¼ علبة...

0

سالمون مع صوصين Salmon with two sauces

المقادير:   1.2 كيلو سمك سلمون (جانب) 1 ملعقة كبيرة ملح خشن   مقادير صوص كريمة الشبت والكابر:   1...

0

سلمون حار بالطريقة التايلندية Thai chilli salmon

المقادير:   4 شرائح سمك سلمون فيليه منزوع الجلد (حوالي 150 جرام الواحدة)   مقادير التتبيلة:   2 ملعقة كبيرة...

0

سالمون مع تتبيلة الشبت والكابر Salmon with dill & caper dressing

الكمية تكفى 4 اشخاص لكل شخص 11.6 جرام دهون و871 كيلوجول   المقادير:    4 شرائح سلمون صغيرة 2 ملعقة كبيرة...

تونة وأفوكادو Tuna & avocado

الكمية تكفي 8 قطع لكل قطعة 9 جرام دهون و681 كيلوجول و163 كالوري   المقادير:   1 ثمرة أفوكادو متوسطة 4...

0

بيتزا التونة والأفوكادو الكاذبة Tune & Avocado on a muffin

أصل البيتزا كان خُبز أبيض وهذه طريقة سهلة لعمل بيتزا بدون عجن وخبز لكل قطعة 9 جرام دهون و681 (...

0

مقبلات السلمون والجرجير Watercress & salmon starter

المقادير:   1 فص ثوم كبير مفروم ¼ كوب زيت زيتون 6 شرائح طويلة من خبز فرنسي 1 ثمرة شمر...

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره