Notice: Undefined variable: post_type in D:\Hosting\9490080\html\wp-content\plugins\all-in-one-seo-pack\aioseop_class.php on line 4235

Category: سمك السردين و الانشوجه

0

صلصة الأعشاب Herb salsa

الكمية تكفي 1 كوب مدة التحضير 10 دقائق   المقادير:   ½ كوب ورق بقدونس طازج ½ كوب زيت الزيتون...

0

بالميير البارميزان والزيتون Parmesan and olive palmiers

الكمية تكفي 24 حصص لكل حصة 2.9 جرام دهون و1.4 جرام دهون مشبعة 5.4 جرام كربوهيدرات و1.5 جرام بروتين 227...

0

دجاج مشوي سريع Quick chicken roast

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 19 جرام دهون و3.5 جرام دهون مشبعة 33 جرام كربوهيدرات و6.5 جرام بروتين 1335...

0

بيتزا البصل المقلي مع الروزماري وجبن الماعز Caramelised onion pizza with rosemary and goats cheese

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 46 جرام دهون و10 جرام دهون مشبعة 94 جرام كربوهيدرات و27 جرام بروتين 3840...

0

بروشيتا السردين والشمر والبصل الأحمر Sardine and fennel & red onion bruschetta

الكمية تكفي 6 حصص لكل حصة 18 جرام دهون و4 جرام دهون مشبعة 16 جرام كربوهيدرات و10 جرام بروتين 1110...

0

بتلو بصوص التونة وسلطة البقوليات البسيطة Quick vitello tonnato veal with tuna sauce with simple bean salad

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 43 جرام دهون و9 جرام دهون مشبعة 23 جرام كربوهيدرات و63 جرام بروتين 3120...

0

سلطة سيزر بالجمبري Prawn caesar salad

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 4 جرام دهون و1.5 جرام دهون مشبعة 10 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتين 895...

0

تارت بيتزالديره جبن الماعز الفرنسي Goat cheese pissaladiere tarts

الكمية تكفي 8 حصص لكل حصة 20 جرام دهون و8 جرام دهون مشبعة 17 جرام كربوهيدرات و8 جرام بروتين 1167...

0

ضأني مشوي بالطريقة اليوناني مع الزبادي Barbecued Greek style lamb with mint yoghurt

الكمية تكفي 8 حصص لكل حصة 21 جرام دهون و7 جرام دهون مشبعة 7 جرام كربوهيدرات و34 جرام بروتين 1479...

0

إسباجتى بالجمبري والباذنجان Spaghetti with prawns and eggplant

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 24.4 جرام دهون و4.8 جرام دهون مشبعة 61.2 جرام كربوهيدرات و48.4  جرام بروتين 2755...