Category: وصفات للميكروويف

0

لازانيا بولينيز Lasagna Bolognese

الكمية تكفي 6-8 حصص لكل حصة 52 جرام دهون 3932 كيلو جول (940  كالوري) مدة التحضير 90 دقيقة مدة الطهي...

0

دبابيس الدجاج بالسمسم Marinated sesame drumsticks

المقادير:   8 دبابيس دجاج ¼ كوب صوص صويا 2 ملعقة كبيرة صوص هويسن 1 ملعقة كبيرة عصير برتقال 1...

0

صوص بولينيز Bolognese sauce

المقادير:   1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ثمرة بصل مبشور 3 فص ثوم مفروم 3 شرائح بيف بيكون 200...

0

ستيك حار متبل بالفلفل Spicy peppered steak

المقادير:   750 جرام شرائح لحم مقطعة شرائح طولية رفيعة 1 ثمرة فلفل رومي أحمر صغيرة مقطعة شرائح 1 ثمرة...

0

دجاج بتتبيلة حارة مركزة Devilled Chicken

المقادير:   8 دبابيس دجاج 20 جرام زبدة ¼ كوب صوص طماطم 1 ملعقة كبيرة صوص صويا  2 ملعقة كبيرة...

0

بطاطس محشية جبن واعشاب Cheese and herb stuffed Potatoes

المقادير:   4 ثمرات بطاطس كبيرة 1 فص ثوم مقروم 2 ثمرة بصلة خضراء مقطعة صغير 2 شريحة بيف بيكون ...

0

فاكهة مغطاة بالشكولاتة Chocolate dipped fruit

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 26 جرام دهون و3094 كيلو جول (739 كالوري) المقادير:   2 ½ كوب شوكولاتة...

0

دجاج بالمستردة والسمسم Sesame mustard chicken

المقادير:   ¾ كوب سمسم ½ كوب قشطة حامضة 2 ملعقة كبيرة مستردة بالبذور 1 ملعقة شاي بشر قشر برتقال...

0

كبد الدجاج مع سلطة الطماطم والبصل والبقدونس Chicken livers with tomato and onion & parsley salad

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 27 جرام دهون و8 جرام دهون مشبعة و20 جرام كربوهيدرات و2 جرام بروتين و1958...

0

اسياخ كرات اللحم Meatball skewers

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 20 جرام دهون و10 جرام دهون مشبعة 7 جرام كربوهيدرات و40 جرام بروتين 1575...

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره