Notice: Undefined variable: post_type in D:\Hosting\9490080\html\wp-content\plugins\all-in-one-seo-pack\aioseop_class.php on line 4253

Category: سمك قاروس وماكريل

0

بديل الملح الحريف Zesty Salt Substitute

الكمية تكفي ¼ كوب لكل 1 ملعقة شاي 2 جرام كربوهيدرات 41 كيلو جول (10 كالوري) مدة التحضير 5 دقائق...

0

قاروس مشوي في الفرن بالطريقة الإيطالية Italian baked sea bass

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 20.5 جرام دهون و2.2 جرام دهون مشبعة و15.8 جرام كربوهيدرات 3.8 جرام ألياف و48.8...

0

ماكريل بحمص الشام والريحان والليمون Basil & lemon chickpeas with mackerel

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 31 جرام دهون (5 جرام دهون مشبعة) 29 جرام بروتين و24 جرام كربوهيدرات 2034...

0

ماكريل متبلة بالشرمولة Chermoula marinated mackerel

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 58 جرام دهون (10 جرام دهون مشبعة) 40 جرام بروتين و6 جرام كربوهيدرات 1440...

0

ماكريل بالبطاطس والسبانخ Devilled mackerel with potatoes & spinach

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 31 جرام دهون (6 جرام دهون مشبعة) 32 جرام بروتين و39 جرام كربوهيدرات 2332...

0

ماكريل مع سلطة البطاطس وتتبيلة الليمون بالكراوية Mackerel & potato salad with lemon caraway dressing

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 43 جرام دهون (8 جرام دهون مشبعة) 23 جرام بروتين و20 جرام كربوهيدرات 2336...

0

ماكريل مع سلطة القرنبيط والكابر الدافئة Mackerel with warm cauliflower & caper salad

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 27 جرام دهون (5 جرام دهون مشبعة) 32 جرام بروتين و5 جرام كربوهيدرات 1461...

0

ماكريل بصوص البرتقال والهريسة Mackerel with orange & harissa glaze

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 53 جرام دهون (8 جرام دهون مشبعة) 34 جرام بروتين و16 جرام كربوهيدرات 2809...

0

ماكريل مشوي مع كسكس بالهريسة والكزبرة Grilled mackerel with harissa & coriander couscous

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 33 جرام دهون (6 جرام دهون مشبعة) 31 جرام بروتين و21 جرام كربوهيدرات 2119...

0

ماكريل بالثوم والزنجبيل والطماطم Mackerel with sizzled garlic ginger & tomatoes

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 49 جرام دهون (3 جرام دهون مشبعة) 24 جرام بروتين و29 جرام كربوهيدرات 2454...

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره