Category: القاره الافريقيه

0

سلطة العدس بزيت الزيتون مع التوابل المصريه Lentil Salad in Olive Oil With Egyptian Spices

الكمية تكفي 6 حصص لكل حصة 9.5 جرام دهون 837 كيلو جول (200 كالوري) وقت التحضير 5 دقائق وقت الطهي...

0

كنافه مصري Konafa

الكمية تكفي لعمل 20 قطعة لكل قطعة 12.7 جرام دهون 1191 كيلو جول (284.5 كالوري) مدة التحضير 5 دقائق مدة...

0

بيض مغربي Moroccan eggs

الكمية تكفي 5 حصص مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة   المقادير:   5 بيضة مسلوقة ومقشرة 6...

0

بودينج الأرز Rice Pudding

المقادير:   15 جرام زبدة بالإضافة لزبد لدهن الطبق 60 جرام أرز حبة قصيرة (مصري) 600 مل حليب 30 جرام...

0

سلطة الكنتالوب التونسية Tunisian melon salad

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 17 جرام دهون 29 جرام كربوهيدرات و4 جرام بروتين 1227 كيلو جول (293 كالوري)...

0

شركسية مصرية Egyptian Sharkaseya

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 50 دقيقة   المقادير:   4 شريحة صدر دجاج مخلي...

0

فتة كباب حلة Fatet Kabab Halla

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 46 جرام دهون و19 جرام دهون مشبعة 58 جرام كربوهيدرات و87 جرام بروتين 4254...

0

ممبار Mombar

الكمية تكفي 3 حصص لكل حصة 37 جرام دهون و14  جرام دهون مشبعة 85 جرام كربوهيدرات و71 جرام بروتين 3998...

0

أرز بالشعيرية Rice with Vermicelli

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 25 دقيقة   المقادير:   3 ½ كوب ماء مغلي...

0

مشوي تونسي Tunisian mechwya

الكمية تكفي 6 حصص لكل حصة 9 جرام دهون و1 جرام دهون مشبعة 3 جرام كربوهيدرات و1 جرام بروتين 433...

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره