Category: القاره الامريكيه

0

تكس ميكس ريش مع صلصة الذرة المشوية Tex mex spareribs with grilled corn salsa

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 28.2 جرام دهون 2594 كيلو جول (620 كالوري) مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي...

0

موز جامايكا Jamaican bananas

المقادير:   4 ثمرة موز (كبيرة) مقطعة نصفين بالطول 40 جرام زبد 3 ملعقة كبيرة سكر بني 1 ملعقة كبيرة بشر قشر...

0

دجاج بالطريقة البرازيلي Brazilian style chicken

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة   المقادير:   8 دبوس دجاج 2 كوب...

0

ستيك مشوي مكسيكي مع سلطة الذرة Mexican grilled steak with corn salad

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 17.2 جرام دهون و4.3 جرام دهون مشبعة 20.2 جرام كربوهيدرات و39.1 جرام بروتين 1700...

0

فونديدو كازو فندو الجبن المكسيكي مع قشور البطاطس الساخنة Queso fundido Mexican cheese fondue with hot potato skins

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 42.6 جرام دهون و18.1 جرام دهون مشبعة 24.2 جرام كربوهيدرات و25.2 جرام بروتين 2473...

0

بيض مكسيكي Mexican eggs

الكمية تكفي 2 حصة لكل حصة 18 جرام دهون و6 جرام دهون مشبعة 7 جرام كربوهيدرات و13 جرام بروتين 1035...

0

مكعبات اللحم الفيتنامية Vietnamese diced beef

الكمية تكفي 6 حصص لكل حصة 7.5 جرام دهون و2.5 جرام دهون مشبعة 11 جرام كربوهيدرات و30 جرام بروتين 975...

0

سلطة الدجاج الفيتنامية Vietnamese chicken salad

  الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 3 جرام دهون و1185 كيلو جول (283 كالوري) مدة التحضير 10 دقائق  ...

0

رغيف الزنجبيل بطريقة جاميكا Jamaican ginger loaf

الكمية تكفي 1 رغيف مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 100 دقيقة   المقادير:   125 جرام زبد 1 ½...

0

جامبالايا الجمبري Prawn jambalaya

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 8.5 جرام دهون و0.6 جرام دهون مشبعة 50.2 جرام كربوهيدرات و17.6 جرام بروتين 1470...

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره