Category: سمك مقلي

0

سمك هش بالكاري Crisp curried fish

المقادير:   4 شرائح سمك فيليه 2 ملعقة كبيرة مسحوق كاري 2 ملعقة كبيرة ورق كزبرة خضراء مقطعة رفيع 1 فص ثوم...

0

كاري السلمون مع أرز بالكركم والرياتا Curried salmon with turmeric rice and raita

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 25 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة   المقادير:   4 شريحة سمك سلمون مخلية...

0

سمك بالشرميولة مع سلطة حمص الشام والمشروم Chermoula fish with chickpea and mushroom salad

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 28 جرام دهون و5 جرام دهون مشبعة 15 جرام كربوهيدرات و49 جرام بروتين 2197...

0

سمك مع بيوريه حمص الشام بالأعشاب Fish with herbed chickpea puree

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 8 جرام دهون و1 جرام دهون مشبعة 23 جرام كربوهيدرات و17 جرام بروتين 1061...

0

سمك مقرمش وبطاطس مع كلساو وفجل Crispy fish and chips with radish and coleslaw

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 7 جرام دهون و1 جرام دهون مشبعة 34 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتين 964...

0

سمك بالزنجبيل والبصل الأخضر Ginger and shallot fish

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 16 جرام دهون و3 جرام دهون مشبعة 8 جرام كربوهيدرات و22 جرام بروتين 1142...

0

ريسولز السمك Fish rissoles

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 7.1 جرام دهون و1.7 جرام دهون مشبعة 69.1 جرام كربوهيدرات و45.3 جرام بروتين 2244...

0

سلمون فيليه مشوي في الفرن مع تتبيلة الكراث Pan roasted salmon fillets with leek vinaigrette

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 7 جرام دهون و1 جرام دهون مشبعة 34 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتين 964...

0

أصابع السمك المنزلية Homemade fish fingers

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 8.5 جرام دهون و3.2 جرام دهون مشبعة 24.3 جرام كربوهيدرات و31.7 جرام بروتين 1304...

0

سمك بوبوي مقرمش Crispy fish po boys

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 37 جرام دهون و6 جرام دهون مشبعة 36 جرام كربوهيدرات و28 جرام بروتين 2501...

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره