Category: الباستا و المكرونات

0

فيتوتشيني بالقرنبيط والبروكلي Fettuccine with cauliflower & broccoli

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 18.1 جرام دهون 1824 كيلو جول (436 كالوري) تُجهز خلال 30 دقيقة   المقادير:...

0

تورتيليني بالجبن والسبانخ مع صوص جبن الجرجنزولا Cheese and spinach tortellini with gorgonzola sauce

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 41.6 جرام دهون (26.6 جرام دهون مشبعة) 3064 كيلو جول (733 كالوري) 63.1 جرام...

0

تالياتيلي والدجاج والبسلة في صلصة كريم المستردة Tagliatelle chicken & peas in mustard cream sauce

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 35.1 جرام دهون 2861 كيلو جول (684 كالوري) تُجهز في 30 دقيقة   المقادير:...

0

كرات اللحم مع المكرونة والطماطم والبصل الأحمر Meatballs with pasta tomato & red onion

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 34.5 جرام دهون 3578 كيلو جول (855 كالوري) مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي...

0

سلطة الدجاج اليونانيه Greek chicken salad

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 52.4 جرام دهون 4226 كيلو جول (1009 كالوري) تُجهز في 20 دقيقة   المقادير:...

0

طماطم محشو بالزيتون Tomatoes with olive stuffing

المقادير:   8 ثمرة طماطم كبيرة جامدة 8 ثمرة زيتون اسود بدون نوي ومقطعة صغير 1 ¼ كوب مكرونة صغيرة 1 ملعقة...

0

مكرونة إسباجتي بالجمبري الحار Chilli prawn linguine

الكمية تكفي 4 اشخاص لكل شخص 20.5 جرام دهون و2712 كيلو جول (648 كالوري)   المقادير:   500 جرام مكرونة...

0

لازانيا بولينيز Lasagna Bolognese

الكمية تكفي 6-8 حصص لكل حصة 52 جرام دهون 3932 كيلو جول (940  كالوري) مدة التحضير 90 دقيقة مدة الطهي...

0

دجاج مشوح بصوص الصويا Chicken and sweet soy stir fry

الكمية تكفي 4 اشخاص لكل شخص 14.5 جرام دهون و1668 كيلو جول و398 كالوري   المقادير:   450 جرام نودلز...

0

مكرونة بالباذنجان والخرشوف Eggplant & artichoke pasta

الكمية تكفي 4 اشخاص لكل شخص 23.8 جرام دهون و1992 كيلوجول و476 كالوري    المقادير:   400 جرام قلب خرشوف...

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره