موز كريمي بالسمسمية Creamy banana sesame desserts

Creamy banana sesame desserts

الكمية تكفي 6 حصص

لكل حصة 9 جرام دهون و2 جرام دهون مشبعة

57 جرام كربوهيدرات و10 جرام بروتين

1513 كيلو جول (361 كالوري)

مدة التحضير 10 دقائق

 

المقادير:

 

600 جرام زبادي بالفانيليا

120 جرام حلوى السمسمية وتكسر (حوالي 3 قطع رفيعة)

6 ثمرة تمر طازج نزيل النوى ويقطع شرائح

4 ثمرة موز ناضجة تقشر وتقطع

 

الطريقة:

                                                      

1- يقسم الموز على 6 أطباق سعة الطبق 1 كوب ويوضع عليه

    نصف السمسمية ثم ينثر عليه الزبادي وينثر عليه باقي

    السمسمية والتمر.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره