سندويتش الجبن والخضروات Cheese & vegie sandwich

الكمية تكفي لعمل سندويتش واحد

لكل ساندويتش 16.2 جرام دهون و9.6 دهون مشبعة

و1275 كيلو جول و 305 كالوري

و26.1 كربوهيدرات و11.5 بروتين و6.2 ألياف

المقادير:

2 ملعقة كبيرة جبن شيدر مبشور

2 ملعقة كبيرة جزر مبشور

2 ملعقة كبيرة عود كرفس مبشور

1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة

2 شريحة خبز

الطريقة:

1- يقلب في طبق الجبن والجزر والكرفس والكريمة.

2- قبل الاكل مباشرة يوضع الحشو على شريحة خبز

    ويغطى بالشريحة الأخرى.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

عجبك موقعنا ساعدنا على نشره