موسوعه الطبيخ وصفات من كل مكان ولكل الناس

0

بتلو بالسمسم مع سلطة كرنب Sesame veal with wombok slaw

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 8.5 جرام دهون و1.5 جرام دهون مشبعة 38 جرام كربوهيدرات و36 جرام بروتين 1580...

Print Friendly, PDF & Email
0

بتلو حلو وحامض Sweet and sour veal

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 8 جرام دهون و2 جرام دهون مشبعة 21 جرام كربوهيدرات و24 جرام بروتين 1142...

Print Friendly, PDF & Email
0

ضأن بطبقة دقة مع فلفل رومي حلو وحامض Dukkah crusted lamb with sweet and sour capsicum

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 15.4 جرام دهون و2.8 جرام دهون مشبعة 16.6 جرام كربوهيدرات و47.8 جرام بروتين 1677...

Print Friendly, PDF & Email
0

باستا السلمون الليموني مع خضروات الربيع والريكوتا Lemony salmon pasta with spring vegetables and ricotta

الكمية تكفي 4 حصص مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة   المقادير:   500 جرام شرائح سمك سلمون...

Print Friendly, PDF & Email
0

لفائف التونة والسلطة Tuna & salad pinwheels

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 12 جرام دهون و3 جرام دهون مشبعة 20 جرام كربوهيدرات و11 جرام بروتين 1026...

Print Friendly, PDF & Email
0

مزارع في البقالة Farmer in the deli

الكمية تكفي 1 حصة لكل حصة 24 جرام دهون و10 جرام دهون مشبعة 22 جرام كربوهيدرات و28 جرام بروتين 1766...

Print Friendly, PDF & Email
0

سلطة الأرز والضأن الدافئة مع تتبيلة الريحان Warm lamb & rice salad with basil dressing

الكمية تكفي 4 حصص لكل حصة 25 جرام دهون و5 جرام دهون مشبعة 26 جرام كربوهيدرات و28 جرام بروتين 1898...

Print Friendly, PDF & Email
0

فطيرة السبانخ والفيتا Spinach and feta pie

الكمية تكفي 6 حصص لكل حصة 10 جرام دهون و5 جرام دهون مشبعة 12 جرام كربوهيدرات و20 جرام بروتين 916...

Print Friendly, PDF & Email
0

باستا بكرات لحم محشو جبن Pasta with cheese stuffed meatballs

الكمية تكفي 6 حصص مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة   المقادير:   1 كجم لحم مفروم 700...

Print Friendly, PDF & Email
0

زلابيا الخضروات Vegetarian dumplings

الكمية تكفي 30 قطعة مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة   المقادير:   113 جرام براعم بامبو مفروم...

Print Friendly, PDF & Email